Rindsgulasch mit Semmelknödeln Kalorien & Nährwerte
Rindsgulasch mit Semmelknödeln enthält 732 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 72g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsgulasch mit Semmelknödeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Semmelknödel | 180 g | 342 | 6 | 60 | 12 |
| Gulaschsaft | 200 ml | 180 | 12 | 12 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch · Semmelknödel · Gulaschsaft
Wie schneidet Rindsgulasch mit Semmelknödeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsgulasch mit Fusilli | 475g | 720 | 43g | -12 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Hörnchen | 442g | 636 | 45g | -96 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Kartoffeln | 530g | 604 | 41g | -128 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten | 310g | 405 | 31g | -327 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsgulasch mit Semmelknödeln gesund?
In Maßen. Rindsgulasch mit Semmelknödeln ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindsgulasch mit Semmelknödeln gut zum Abnehmen?
Mit 732 Kalorien pro Portion ist Rindsgulasch mit Semmelknödeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindsgulasch mit Semmelknödeln?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsgulasch mit Semmelknödeln?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 39%, Protein 27%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Semmelknödel, Rindfleisch, Gulaschsaft
Wie lange dauert es, Rindsgulasch mit Semmelknödeln abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsgulasch mit Semmelknödeln?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
