Rindsgulasch mit Semmelknödel und Rotkraut Kalorien & Nährwerte
Rindsgulasch mit Semmelknödel und Rotkraut enthält 965 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 78g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsgulasch mit Semmelknödel und Rotkraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (Gulasch) | 150 g | 360 | 25 | 5 | 28 |
| Dunkle Soße | 150 ml | 180 | 12 | 10 | 5 |
| Semmelknödel | 180 g | 300 | 8 | 48 | 9 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Sprossen (Alfalfa) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Rotkraut (Beilage) | 150 g | 105 | 5 | 12 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (Gulasch) · Dunkle Soße · Semmelknödel · Karotten · Lauch · Sprossen (Alfalfa) · Rotkraut (Beilage)
Wie schneidet Rindsgulasch mit Semmelknödel und Rotkraut im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsgulasch mit Fusilli | 475g | 720 | 43g | -245 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Kartoffeln | 530g | 604 | 41g | -361 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten | 310g | 405 | 31g | -560 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Polenta und Karotten | 500g | 556 | 30g | -409 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsgulasch mit Semmelknödel und Rotkraut gesund?
In Maßen. Rindsgulasch mit Semmelknödel und Rotkraut ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindsgulasch mit Semmelknödel und Rotkraut gut zum Abnehmen?
Mit 965 Kalorien pro Portion ist Rindsgulasch mit Semmelknödel und Rotkraut kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindsgulasch mit Semmelknödel und Rotkraut?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsgulasch mit Semmelknödel und Rotkraut?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 32%, Protein 21%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Gulasch), Semmelknödel, Dunkle Soße
Wie lange dauert es, Rindsgulasch mit Semmelknödel und Rotkraut abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsgulasch mit Semmelknödel und Rotkraut?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
