Rindsgulasch mit Spätzle und Sauerrahm Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindsgulasch mit Spätzle und Sauerrahm enthält 829 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 52g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsgulasch mit Spätzle und Sauerrahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (Gulasch) | 200 g | 346 | 18 | 0 | 46 |
| Gulaschsaft (Sauce) | 150 ml | 183 | 15 | 8 | 4 |
| Spätzle | 150 g | 246 | 4 | 42 | 10 |
| Sauerrahm | 30 g | 49 | 4.5 | 1 | 1 |
| Essiggurke | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (Gulasch) · Gulaschsaft (Sauce) · Spätzle · Sauerrahm · Essiggurke · Schnittlauch
Wie schneidet Rindsgulasch mit Spätzle und Sauerrahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsgulasch mit Fusilli | 475g | 720 | 43g | -109 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Gemüse | 390g | 359 | 36g | -470 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Hörnchen | 442g | 636 | 45g | -193 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Kaisersemmel | 380g | 608 | 40g | -221 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsgulasch mit Spätzle und Sauerrahm gesund?
In Maßen. Rindsgulasch mit Spätzle und Sauerrahm ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindsgulasch mit Spätzle und Sauerrahm gut zum Abnehmen?
Mit 829 Kalorien pro Portion ist Rindsgulasch mit Spätzle und Sauerrahm kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindsgulasch mit Spätzle und Sauerrahm?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsgulasch mit Spätzle und Sauerrahm?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 25%, Protein 30%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Gulasch), Spätzle, Gulaschsaft (Sauce)
Wie lange dauert es, Rindsgulasch mit Spätzle und Sauerrahm abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsgulasch mit Spätzle und Sauerrahm?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
