Rindsgulasch mit Spiralnudeln Kalorien & Nährwerte
Rindsgulasch mit Spiralnudeln enthält 695 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 76g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsgulasch mit Spiralnudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spiralnudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| Rindfleisch (mager) | 120 g | 192 | 8 | 0 | 30 |
| Gulaschsaft (Zwiebelbasis) | 150 ml | 189 | 13 | 12 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spiralnudeln (gekocht) · Rindfleisch (mager) · Gulaschsaft (Zwiebelbasis)
Wie schneidet Rindsgulasch mit Spiralnudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsgulasch mit Fusilli | 475g | 720 | 43g | +25 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Hörnchen | 442g | 636 | 45g | -59 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Kartoffeln | 530g | 604 | 41g | -91 kcal, weniger Protein |
| Rindsgulasch mit Kartoffeln und Karotten | 310g | 405 | 31g | -290 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsgulasch mit Spiralnudeln gesund?
In Maßen. Rindsgulasch mit Spiralnudeln ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindsgulasch mit Spiralnudeln gut zum Abnehmen?
Mit 695 Kalorien pro Portion ist Rindsgulasch mit Spiralnudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindsgulasch mit Spiralnudeln?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsgulasch mit Spiralnudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 44%, Protein 28%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spiralnudeln (gekocht), Rindfleisch (mager), Gulaschsaft (Zwiebelbasis)
Wie lange dauert es, Rindsgulasch mit Spiralnudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsgulasch mit Spiralnudeln?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
