Rio Mare Insalatissime Mais Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rio Mare Insalatissime Mais enthält 307 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 13g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rio Mare Insalatissime Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Thunfisch | 40 g | 44 | 0.4 | 0 | 10 |
| Mais | 50 g | 48 | 0.6 | 9 | 1.6 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Schwarze Oliven | 10 g | 13 | 1.3 | 0 | 0.1 |
| Maiskeimöl | 20 ml | 178 | 19.8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Thunfisch · Mais · Erbsen · Karotten · Schwarze Oliven · Maiskeimöl
Wie schneidet Rio Mare Insalatissime Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amarenabecher | 265g | 657 | 9g | +350 kcal, weniger Protein |
| Cappuccino mit Amaretti | 240g | 177 | 8g | -130 kcal, weniger Protein |
| Kirsch-Amaretti | 175g | 803 | 15g | +496 kcal, mehr Protein |
| Linguine Frutti di Mare | 450g | 542 | 37g | +235 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rio Mare Insalatissime Mais gesund?
In Maßen. Rio Mare Insalatissime Mais ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rio Mare Insalatissime Mais gut zum Abnehmen?
Mit 307 Kalorien pro Portion ist Rio Mare Insalatissime Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rio Mare Insalatissime Mais?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rio Mare Insalatissime Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 17%, Protein 18%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Maiskeimöl, Mais, Thunfisch
Wie lange dauert es, Rio Mare Insalatissime Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rio Mare Insalatissime Mais?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
