Rosmarinkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Rosmarinkartoffeln enthält 340 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 36g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rosmarinkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 250 g | 200 | 5 | 35 | 4 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Kräuter und Gewürze | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Pflanzenöl · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Rosmarinkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Entrecôte mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse | 480g | 737 | 46g | +397 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Rosmarinkartoffeln | 520g | 574 | 36g | +234 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Rosmarinkartoffeln | 560g | 1060 | 58g | +720 kcal, mehr Protein |
| Lachs mit Rosmarinkartoffeln und Salat | 530g | 676 | 39g | +336 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rosmarinkartoffeln gesund?
In Maßen. Rosmarinkartoffeln ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rosmarinkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 340 Kalorien pro Portion ist Rosmarinkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rosmarinkartoffeln?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rosmarinkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 42%, Protein 5%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Pflanzenöl, Kräuter und Gewürze
Wie lange dauert es, Rosmarinkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rosmarinkartoffeln?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
