Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch enthält 608 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 25g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kokosmilch-Curry-Sauce | 300 ml | 450 | 35 | 20 | 10 |
| Hähnchenfleisch | 80 g | 130 | 4 | 0 | 24 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Zucchini | 40 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Chinakohl | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pilze | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kokosmilch-Curry-Sauce · Hähnchenfleisch · Brokkoli · Zucchini · Chinakohl · Pilze
Wie schneidet Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Curry mit Hähnchen und Reis | 615g | 783 | 50g | +175 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Huhn und Reis | 540g | 683 | 37g | +75 kcal, gleich viel Protein |
| Rotes Curry mit Poulet und Reis | 660g | 923 | 70g | +315 kcal, mehr Protein |
| Rotes Curry mit Reis | 660g | 837 | 40g | +229 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch gesund?
In Maßen. Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch gut zum Abnehmen?
Mit 608 Kalorien pro Portion ist Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 16%, Protein 26%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Curry-Sauce, Hähnchenfleisch, Brokkoli
Wie lange dauert es, Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rotes Curry mit Gemüse und Fleisch?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
