Rustikale Brote mit Speck und Sauerrahm Kalorien & Nährwerte
Rustikale Brote mit Speck und Sauerrahm enthält 775 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 61g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rustikale Brote mit Speck und Sauerrahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot | 120 g | 300 | 4 | 55 | 10 |
| Speck (gebraten) | 60 g | 300 | 28 | 1 | 12 |
| Sauerrahm | 80 g | 160 | 15 | 3 | 3 |
| Rote Zwiebelringe | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Paprikapulver | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie (gehackt) | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Tomate | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot · Speck (gebraten) · Sauerrahm · Rote Zwiebelringe · Paprikapulver · Petersilie (gehackt) · Salatblatt · Tomate
Wie schneidet Rustikale Brote mit Speck und Sauerrahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rustikale Brotzeitplatte | 770g | 1510 | 65g | +735 kcal, mehr Protein |
| Rustikaler Fleisch- und Kartoffelteller | 657g | 1208 | 93g | +433 kcal, mehr Protein |
| Rustikaler Fleisch-Mix mit Beilagen | 630g | 890 | 80g | +115 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rustikale Brote mit Speck und Sauerrahm gesund?
In Maßen. Rustikale Brote mit Speck und Sauerrahm ist kalorienreich mit 265 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rustikale Brote mit Speck und Sauerrahm gut zum Abnehmen?
Mit 775 Kalorien pro Portion ist Rustikale Brote mit Speck und Sauerrahm kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rustikale Brote mit Speck und Sauerrahm?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rustikale Brote mit Speck und Sauerrahm?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 31%, Protein 14%
- Energiedichte: 265 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brot, Speck (gebraten), Sauerrahm
Wie lange dauert es, Rustikale Brote mit Speck und Sauerrahm abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rustikale Brote mit Speck und Sauerrahm?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
