Süßigkeiten und Gebäckteller Kalorien & Nährwerte
Süßigkeiten und Gebäckteller enthält 1440 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 179g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Süßigkeiten und Gebäckteller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenbrezel | 80 g | 380 | 20 | 45 | 5 |
| Macarons | 100 g | 450 | 20 | 60 | 8 |
| Kokosmakrone | 40 g | 180 | 10 | 20 | 2 |
| Mürbeteiggebäck mit Marmelade | 30 g | 140 | 7 | 18 | 1 |
| Haribo Gummibärchen (Tüte) | 20 g | 70 | 0 | 16 | 2 |
| Kinder Bueno (Riegel) | 21.5 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Schokoriegel (unidentifiziert) | 20 g | 100 | 6 | 10 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenbrezel · Macarons · Kokosmakrone · Mürbeteiggebäck mit Marmelade · Haribo Gummibärchen (Tüte) · Kinder Bueno (Riegel) · Schokoriegel (unidentifiziert)
Wie schneidet Süßigkeiten und Gebäckteller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dessertteller mit Pudding und Süßigkeiten | 220g | 459 | 6g | -981 kcal, weniger Protein |
| Dessertteller mit verschiedenen Süßigkeiten und Früchten | 275g | 755 | 12g | -685 kcal, weniger Protein |
| Gemischte Süßigkeiten und Obstschale | 460g | 1023 | 15g | -417 kcal, weniger Protein |
| Gemischte Süßigkeiten und Pralinen | 98g | 520 | 6g | -920 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Süßigkeiten und Gebäckteller gesund?
In Maßen. Süßigkeiten und Gebäckteller ist kalorienreich mit 462 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 179g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Süßigkeiten und Gebäckteller gut zum Abnehmen?
Mit 1440 Kalorien pro Portion ist Süßigkeiten und Gebäckteller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Süßigkeiten und Gebäckteller?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Süßigkeiten und Gebäckteller?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 50%, Protein 6%
- Energiedichte: 462 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Macarons, Schokoladenbrezel, Kokosmakrone
Wie lange dauert es, Süßigkeiten und Gebäckteller abzutrainieren?
- Joggen: ~165 Min
- Radfahren: ~190 Min
- Gehen: ~353 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Süßigkeiten und Gebäckteller?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 90% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
