Sahnehering mit Äpfeln und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Sahnehering mit Äpfeln und Zwiebeln enthält 586 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 14g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sahnehering mit Äpfeln und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hering (eingelegt) | 100 g | 217 | 15 | 2.5 | 18 |
| Sahnesauce | 150 ml | 345 | 35 | 6 | 1.5 |
| Apfelstücke | 30 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hering (eingelegt) · Sahnesauce · Apfelstücke · Zwiebeln
Wie schneidet Sahnehering mit Äpfeln und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Sahnehering mit Dill | 275g | 595 | 23g | +9 kcal, mehr Protein |
| Sahnehering mit Pellkartoffeln | 680g | 943 | 40g | +357 kcal, mehr Protein |
| Sahnehering mit Salzkartoffeln | 450g | 669 | 20g | +83 kcal, mehr Protein |
| Salzkartoffeln mit Sahnehering | 355g | 471 | 18g | -115 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sahnehering mit Äpfeln und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Sahnehering mit Äpfeln und Zwiebeln ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sahnehering mit Äpfeln und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 586 Kalorien und 20g Protein hält Sahnehering mit Äpfeln und Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Sahnehering mit Äpfeln und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sahnehering mit Äpfeln und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 9%, Protein 14%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Hering (eingelegt), Apfelstücke
Wie lange dauert es, Sahnehering mit Äpfeln und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sahnehering mit Äpfeln und Zwiebeln?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
