Sahnehering mit Pellkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Sahnehering mit Pellkartoffeln enthält 943 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 69g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sahnehering mit Pellkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pellkartoffeln | 350 g | 269.5 | 0.35 | 59.5 | 7 |
| Hering (eingelegt) | 150 g | 315 | 22.5 | 0 | 28 |
| Sahnesauce mit Kräutern | 150 ml | 346.5 | 33 | 7.5 | 4.5 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pellkartoffeln · Hering (eingelegt) · Sahnesauce mit Kräutern · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Sahnehering mit Pellkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Sahnehering mit Äpfeln und Zwiebeln | 300g | 586 | 20g | -357 kcal, weniger Protein |
| Sahnehering mit Dill | 275g | 595 | 23g | -348 kcal, weniger Protein |
| Sahnehering mit Salzkartoffeln | 450g | 669 | 20g | -274 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sahnehering mit Pellkartoffeln gesund?
In Maßen. Sahnehering mit Pellkartoffeln ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sahnehering mit Pellkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 943 Kalorien pro Portion ist Sahnehering mit Pellkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sahnehering mit Pellkartoffeln?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sahnehering mit Pellkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 29%, Protein 18%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce mit Kräutern, Hering (eingelegt), Pellkartoffeln
Wie lange dauert es, Sahnehering mit Pellkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sahnehering mit Pellkartoffeln?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
