Sahnehering mit Dill Kalorien & Nährwerte
Sahnehering mit Dill enthält 595 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 13g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sahnehering mit Dill enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hering | 100 g | 210 | 15 | 1 | 18 |
| Sahnesauce | 150 ml | 375 | 35 | 10 | 5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Dill | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hering · Sahnesauce · Zwiebeln · Dill
Wie schneidet Sahnehering mit Dill im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Sahnehering mit Äpfeln und Zwiebeln | 300g | 586 | 20g | -9 kcal, weniger Protein |
| Sahnehering mit Pellkartoffeln | 680g | 943 | 40g | +348 kcal, mehr Protein |
| Sahnehering mit Salzkartoffeln | 450g | 669 | 20g | +74 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sahnehering mit Dill gesund?
In Maßen. Sahnehering mit Dill ist kalorienreich mit 216 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sahnehering mit Dill gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 595 Kalorien und 23g Protein hält Sahnehering mit Dill dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Sahnehering mit Dill?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sahnehering mit Dill?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 9%, Protein 15%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Hering, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Sahnehering mit Dill abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sahnehering mit Dill?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
