Sahnehering mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Sahnehering mit Salzkartoffeln enthält 669 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 50g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sahnehering mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Sahnehering (Hering in Sahnesauce) | 150 g | 330 | 26 | 9 | 15 |
| Sahnesauce mit Zwiebeln und Äpfeln | 100 ml | 185 | 17 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Sahnehering (Hering in Sahnesauce) · Sahnesauce mit Zwiebeln und Äpfeln
Wie schneidet Sahnehering mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Sahnehering mit Äpfeln und Zwiebeln | 300g | 586 | 20g | -83 kcal, gleich viel Protein |
| Sahnehering mit Dill | 275g | 595 | 23g | -74 kcal, mehr Protein |
| Sahnehering mit Pellkartoffeln | 680g | 943 | 40g | +274 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sahnehering mit Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Sahnehering mit Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sahnehering mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 669 Kalorien pro Portion ist Sahnehering mit Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sahnehering mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sahnehering mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 30%, Protein 12%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnehering (Hering in Sahnesauce), Sahnesauce mit Zwiebeln und Äpfeln, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Sahnehering mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sahnehering mit Salzkartoffeln?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
