Salzkartoffeln mit Sahnehering Kalorien & Nährwerte
Salzkartoffeln mit Sahnehering enthält 471 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 43g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salzkartoffeln mit Sahnehering enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Sahnehering | 150 g | 315 | 25 | 9 | 13.5 |
| Frische Kräuter (Petersilie/Dill) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Sahnehering · Frische Kräuter (Petersilie/Dill)
Wie schneidet Salzkartoffeln mit Sahnehering im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch mit Salzkartoffeln und Remoulade | 580g | 1373 | 47g | +902 kcal, mehr Protein |
| Blutwurst mit Sauerkraut und Salzkartoffeln | 370g | 484 | 25g | +13 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Salzkartoffeln und Karotten | 652g | 911 | 51g | +440 kcal, mehr Protein |
| Brathering mit Salzkartoffeln | 400g | 503 | 26g | +32 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salzkartoffeln mit Sahnehering gesund?
In Maßen. Salzkartoffeln mit Sahnehering ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salzkartoffeln mit Sahnehering gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 471 Kalorien und 18g Protein hält Salzkartoffeln mit Sahnehering dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salzkartoffeln mit Sahnehering?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salzkartoffeln mit Sahnehering?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 37%, Protein 15%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnehering, Salzkartoffeln, Frische Kräuter (Petersilie/Dill)
Wie lange dauert es, Salzkartoffeln mit Sahnehering abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salzkartoffeln mit Sahnehering?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
