Salatteller mit Halloumi, Ei und Sesamring Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Salatteller mit Halloumi, Ei und Sesamring enthält 533 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 36g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatteller mit Halloumi, Ei und Sesamring enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Babyspinat | 40 g | 9 | 0.2 | 0.2 | 1.1 |
| Gekochtes Ei | 55 g | 85 | 6 | 0.6 | 7 |
| Gebratener Halloumi | 60 g | 192 | 15 | 1.2 | 13 |
| Zucchini-Streifen | 100 g | 17 | 0.3 | 2.1 | 1.5 |
| Rote Bete (gewürfelt) | 50 g | 22 | 0.1 | 4.2 | 0.8 |
| Ajvar (Paprikadip) | 30 g | 28 | 2 | 2 | 0.5 |
| Sesamring (Simit) | 60 g | 180 | 6 | 26 | 5.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Babyspinat · Gekochtes Ei · Gebratener Halloumi · Zucchini-Streifen · Rote Bete (gewürfelt) · Ajvar (Paprikadip) · Sesamring (Simit)
Wie schneidet Salatteller mit Halloumi, Ei und Sesamring im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunter Salatteller mit verschiedenen Beilagen | 625g | 933 | 63g | +400 kcal, mehr Protein |
| Gemischter orientalischer Salatteller | 500g | 671 | 22g | +138 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salatteller | 426g | 330 | 8g | -203 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salatteller mit Avocado und Trauben | 335g | 325 | 4g | -208 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatteller mit Halloumi, Ei und Sesamring gesund?
In Maßen. Salatteller mit Halloumi, Ei und Sesamring ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatteller mit Halloumi, Ei und Sesamring gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 533 Kalorien und 29g Protein hält Salatteller mit Halloumi, Ei und Sesamring dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salatteller mit Halloumi, Ei und Sesamring?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatteller mit Halloumi, Ei und Sesamring?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 27%, Protein 23%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Halloumi, Sesamring (Simit), Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Salatteller mit Halloumi, Ei und Sesamring abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatteller mit Halloumi, Ei und Sesamring?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
