Salatteller mit gefüllter Kartoffel Kalorien & Nährwerte
Salatteller mit gefüllter Kartoffel enthält 860 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 61g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatteller mit gefüllter Kartoffel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllte Kartoffel mit Hackfleisch und Käse | 180 g | 380 | 22 | 25 | 20 |
| Kartoffelsalat | 100 g | 150 | 10 | 12 | 2 |
| Karottenstreifen | 40 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Weisskohlsalat | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Linsensalat | 80 g | 100 | 2 | 15 | 7 |
| Gurkenscheiben | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 70 | 5 | 0 | 6 |
| Käsewürfel | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Eingelegte Champignons | 40 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllte Kartoffel mit Hackfleisch und Käse · Kartoffelsalat · Karottenstreifen · Weisskohlsalat · Linsensalat · Gurkenscheiben · Gekochtes Ei · Käsewürfel · Eingelegte Champignons
Wie schneidet Salatteller mit gefüllter Kartoffel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunter Salatteller mit verschiedenen Beilagen | 625g | 933 | 63g | +73 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salatteller | 426g | 330 | 8g | -530 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salatteller mit Beilagen | 500g | 556 | 11g | -304 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salatteller mit Couscous und Poulet | 620g | 635 | 35g | -225 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatteller mit gefüllter Kartoffel gesund?
In Maßen. Salatteller mit gefüllter Kartoffel ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatteller mit gefüllter Kartoffel gut zum Abnehmen?
Mit 860 Kalorien pro Portion ist Salatteller mit gefüllter Kartoffel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salatteller mit gefüllter Kartoffel?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatteller mit gefüllter Kartoffel?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 28%, Protein 22%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllte Kartoffel mit Hackfleisch und Käse, Kartoffelsalat, Käsewürfel
Wie lange dauert es, Salatteller mit gefüllter Kartoffel abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatteller mit gefüllter Kartoffel?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
