Salatteller mit verschiedenen Salaten Kalorien & Nährwerte
Salatteller mit verschiedenen Salaten enthält 680 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 44g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatteller mit verschiedenen Salaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rotkohlsalat | 80 g | 70 | 4 | 7 | 1 |
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise | 100 g | 180 | 12 | 15 | 2 |
| Curry-Hähnchensalat | 90 g | 190 | 14 | 5 | 10 |
| Russischer Salat (Olivier Salat) | 80 g | 150 | 10 | 10 | 3 |
| Geriebene Karotten mit Dressing | 60 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Gurkenscheiben mit Dressing | 50 g | 30 | 2 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rotkohlsalat · Kartoffelsalat mit Mayonnaise · Curry-Hähnchensalat · Russischer Salat (Olivier Salat) · Geriebene Karotten mit Dressing · Gurkenscheiben mit Dressing
Wie schneidet Salatteller mit verschiedenen Salaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunter Salatteller mit verschiedenen Beilagen | 625g | 933 | 63g | +253 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salatteller | 426g | 330 | 8g | -350 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salatteller mit Avocado und Trauben | 335g | 325 | 4g | -355 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salatteller mit Beilagen | 500g | 556 | 11g | -124 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatteller mit verschiedenen Salaten gesund?
In Maßen. Salatteller mit verschiedenen Salaten ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatteller mit verschiedenen Salaten gut zum Abnehmen?
Mit 680 Kalorien pro Portion ist Salatteller mit verschiedenen Salaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salatteller mit verschiedenen Salaten?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatteller mit verschiedenen Salaten?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 26%, Protein 13%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Curry-Hähnchensalat, Kartoffelsalat mit Mayonnaise, Russischer Salat (Olivier Salat)
Wie lange dauert es, Salatteller mit verschiedenen Salaten abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatteller mit verschiedenen Salaten?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
