Sandwich mit Chips und Cappuccino Kalorien & Nährwerte
Sandwich mit Chips und Cappuccino enthält 840 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 80g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sandwich mit Chips und Cappuccino enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 80 g | 216 | 2.4 | 40 | 8.8 |
| Hähnchenbrust (im Sandwich) | 70 g | 116 | 2.1 | 0 | 23.8 |
| Salatblatt | 10 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Tomate (im Sandwich) | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Mayonnaise (im Sandwich) | 15 g | 105 | 11.5 | 0.6 | 0.1 |
| Kartoffelchips | 60 g | 320 | 20 | 30 | 3.6 |
| Kaffee | 150 ml | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Milch (im Cappuccino) | 100 ml | 60 | 3.2 | 4.8 | 3.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Hähnchenbrust (im Sandwich) · Salatblatt · Tomate (im Sandwich) · Mayonnaise (im Sandwich) · Kartoffelchips · Kaffee · Milch (im Cappuccino)
Wie schneidet Sandwich mit Chips und Cappuccino im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brötchen und Sandwiches | 350g | 882 | 39g | +42 kcal, weniger Protein |
| Club Sandwich | 390g | 913 | 57g | +73 kcal, mehr Protein |
| Club Sandwich mit Chips und Kaffee | 480g | 1018 | 44g | +178 kcal, mehr Protein |
| Croissant-Sandwich mit Rucola, Schinken und Beilagen | 188g | 394 | 14g | -446 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sandwich mit Chips und Cappuccino gesund?
In Maßen. Sandwich mit Chips und Cappuccino ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sandwich mit Chips und Cappuccino gut zum Abnehmen?
Mit 840 Kalorien pro Portion ist Sandwich mit Chips und Cappuccino kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sandwich mit Chips und Cappuccino?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sandwich mit Chips und Cappuccino?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelchips, Toastbrot, Hähnchenbrust (im Sandwich)
Wie lange dauert es, Sandwich mit Chips und Cappuccino abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sandwich mit Chips und Cappuccino?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
