Sashimi-Platte mit Bier Kalorien & Nährwerte
Sashimi-Platte mit Bier enthält 762 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 22g Kohlenhydraten und 77g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sashimi-Platte mit Bier enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachs Sashimi | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Thunfisch Sashimi | 60 g | 78 | 1 | 0 | 17 |
| Garnelen Sashimi | 30 g | 30 | 0.3 | 0.3 | 6.5 |
| Weißfisch Sashimi (z.B. Tilapia/Kabeljau) | 40 g | 36 | 0.4 | 0 | 8 |
| Oktopus Sashimi | 30 g | 24 | 0.3 | 0.6 | 4.5 |
| Aal (Unagi) Sashimi | 30 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Makrele (Saba) Sashimi | 30 g | 60 | 3.5 | 0 | 7 |
| Sojasauce | 30 ml | 20 | 0 | 2 | 3 |
| Wasabi | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Eingelegter Ingwer (Gari) | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatblätter | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Weizenbier | 500 ml | 210 | 0 | 15 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lachs Sashimi · Thunfisch Sashimi · Garnelen Sashimi · Weißfisch Sashimi (z.B. Tilapia/Kabeljau) · Oktopus Sashimi · Aal (Unagi) Sashimi · Makrele (Saba) Sashimi · Sojasauce · Wasabi · Eingelegter Ingwer (Gari) · Salatblätter · Weizenbier
Wie schneidet Sashimi-Platte mit Bier im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Sushi und Sashimi Platte | 225g | 334 | 22g | -428 kcal, weniger Protein |
| Thunfisch-Sashimi mit Sesamsamen und gemischtem Salat | 345g | 434 | 40g | -328 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sashimi-Platte mit Bier gesund?
In Maßen. Sashimi-Platte mit Bier ist kalorienreich mit 86 kcal/100 g. Mit 77g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sashimi-Platte mit Bier gut zum Abnehmen?
Mit 762 Kalorien pro Portion ist Sashimi-Platte mit Bier kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sashimi-Platte mit Bier?
Eine Portion enthält 77g Protein, das sind etwa 77% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sashimi-Platte mit Bier?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 12%, Protein 60%
- Energiedichte: 86 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbier, Lachs Sashimi, Thunfisch Sashimi
Wie lange dauert es, Sashimi-Platte mit Bier abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sashimi-Platte mit Bier?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 77% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
