Scharf-Sauer-Suppe Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Scharf-Sauer-Suppe enthält 105 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 15g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Scharf-Sauer-Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Bambussprossen | 20 g | 4 | 0.1 | 0.2 | 0.5 |
| Eierstich | 15 g | 25 | 1.8 | 0.2 | 2 |
| Chilisauce | 15 ml | 25 | 0.2 | 5.5 | 0.3 |
| Speisestärke | 5 g | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemüsebrühe · Karotten · Paprika · Bambussprossen · Eierstich · Chilisauce · Speisestärke
Wie schneidet Scharf-Sauer-Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1763 kcal, mehr Protein |
| Ben's Original Mexikanisch Scharf | 220g | 342 | 8g | +237 kcal, mehr Protein |
| Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße | 77g | 193 | 2g | +88 kcal, weniger Protein |
| Frittiertes Hähnchen mit Reis und scharfer Sauce | 408g | 901 | 38g | +796 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Scharf-Sauer-Suppe gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 15g Kohlenhydraten ist Scharf-Sauer-Suppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 30 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Scharf-Sauer-Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 105 Kalorien pro Portion ist Scharf-Sauer-Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Scharf-Sauer-Suppe?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Scharf-Sauer-Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 59%, Protein 17%
- Energiedichte: 30 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eierstich, Chilisauce, Speisestärke
Wie lange dauert es, Scharf-Sauer-Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~12 Min
- Radfahren: ~14 Min
- Gehen: ~26 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Scharf-Sauer-Suppe?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
