Scharfe Nudelsuppe mit Garnelen und Rindfleisch Kalorien & Nährwerte
Scharfe Nudelsuppe mit Garnelen und Rindfleisch enthält 916 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 56g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Scharfe Nudelsuppe mit Garnelen und Rindfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen | 100 g | 100 | 1 | 1 | 20 |
| Rindfleisch (dünn geschnitten) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Glasnudeln (lila) | 120 g | 150 | 0.5 | 35 | 2 |
| Fischbällchen/Tofubällchen | 80 g | 120 | 5 | 8 | 10 |
| Pak Choi | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
| Pilze (z.B. Austernpilze) | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Koriander | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Sesamkörner | 15 g | 85 | 7 | 3 | 3 |
| Scharfe Brühe/Öl | 200 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Garnelen · Rindfleisch (dünn geschnitten) · Glasnudeln (lila) · Fischbällchen/Tofubällchen · Pak Choi · Pilze (z.B. Austernpilze) · Koriander · Frühlingszwiebeln · Sesamkörner · Scharfe Brühe/Öl
Wie schneidet Scharfe Nudelsuppe mit Garnelen und Rindfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Lachs-Poke-Bowl mit scharfer Sauce | 445g | 791 | 36g | -125 kcal, weniger Protein |
| Scharfe Nudeln mit Hackfleisch | 440g | 786 | 33g | -130 kcal, weniger Protein |
| Scharfe Nudelsuppe mit verschiedenen Zutaten | 790g | 985 | 47g | +69 kcal, weniger Protein |
| Scharfer Fischtopf mit Tofu | 1490g | 4508 | 173g | +3592 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Scharfe Nudelsuppe mit Garnelen und Rindfleisch gesund?
In Maßen. Scharfe Nudelsuppe mit Garnelen und Rindfleisch ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Scharfe Nudelsuppe mit Garnelen und Rindfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 916 Kalorien pro Portion ist Scharfe Nudelsuppe mit Garnelen und Rindfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Scharfe Nudelsuppe mit Garnelen und Rindfleisch?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Scharfe Nudelsuppe mit Garnelen und Rindfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 25%, Protein 27%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Scharfe Brühe/Öl, Rindfleisch (dünn geschnitten), Glasnudeln (lila)
Wie lange dauert es, Scharfe Nudelsuppe mit Garnelen und Rindfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Scharfe Nudelsuppe mit Garnelen und Rindfleisch?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
