Scharfe koreanische BBQ Pork Bowl Kalorien & Nährwerte
Scharfe koreanische BBQ Pork Bowl enthält 767 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 66g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Scharfe koreanische BBQ Pork Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch | 150 g | 285 | 17 | 0 | 33 |
| Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Zucchini | 100 g | 17 | 0.3 | 2 | 1.6 |
| Gochujang-Soße | 40 ml | 120 | 4 | 20 | 1 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Romanasalat | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.9 |
| Pflanzenöl (für Zubereitung) | 12 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch · Jasminreis · Zucchini · Gochujang-Soße · Sesamsamen · Frühlingszwiebeln · Romanasalat · Pflanzenöl (für Zubereitung)
Wie schneidet Scharfe koreanische BBQ Pork Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frittierter Sushi-Roll mit scharfer Soße | 77g | 193 | 2g | -574 kcal, weniger Protein |
| Lachs-Poke-Bowl mit scharfer Sauce | 445g | 791 | 36g | +24 kcal, weniger Protein |
| Manti mit Joghurt und scharfer Sauce | 380g | 748 | 26g | -19 kcal, weniger Protein |
| Sardinen in Olivenöl mit scharfem Piri-Piri, Karotte und Gurke | 112g | 428 | 20g | -339 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Scharfe koreanische BBQ Pork Bowl gesund?
In Maßen. Scharfe koreanische BBQ Pork Bowl ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Scharfe koreanische BBQ Pork Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 767 Kalorien pro Portion ist Scharfe koreanische BBQ Pork Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Scharfe koreanische BBQ Pork Bowl?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Scharfe koreanische BBQ Pork Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 34%, Protein 23%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch, Jasminreis, Gochujang-Soße
Wie lange dauert es, Scharfe koreanische BBQ Pork Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Scharfe koreanische BBQ Pork Bowl?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
