Schichtsalat mit Hering (Schuba) Kalorien & Nährwerte
Schichtsalat mit Hering (Schuba) enthält 1128 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 84g Fett, 53g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schichtsalat mit Hering (Schuba) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hering | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7.8 | 0.6 |
| Eier | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Rote Bete | 150 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 2.2 |
| Mayonnaise | 80 g | 560 | 60 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hering · Kartoffeln · Karotten · Eier · Rote Bete · Mayonnaise
Wie schneidet Schichtsalat mit Hering (Schuba) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| High Protein Schichtsalat Quinoa-Falafel | 260g | 370 | 13g | -758 kcal, weniger Protein |
| Schichtsalat mit Hackfleisch | 580g | 817 | 49g | -311 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schichtsalat mit Hering (Schuba) gesund?
In Maßen. Schichtsalat mit Hering (Schuba) ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schichtsalat mit Hering (Schuba) gut zum Abnehmen?
Mit 1128 Kalorien pro Portion ist Schichtsalat mit Hering (Schuba) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schichtsalat mit Hering (Schuba)?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schichtsalat mit Hering (Schuba)?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 19%, Protein 14%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Hering, Eier
Wie lange dauert es, Schichtsalat mit Hering (Schuba) abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~149 Min
- Gehen: ~276 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schichtsalat mit Hering (Schuba)?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 119% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
