Schlemmerfilet Bordelaise mit Reis Kalorien & Nährwerte
Schlemmerfilet Bordelaise mit Reis enthält 565 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 60g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schlemmerfilet Bordelaise mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Seelachsfilet | 150 g | 120 | 1.5 | 0 | 27 |
| Bordelaise-Kruste (Brösel und Kräuter) | 50 g | 185 | 13 | 14 | 3 |
| Langkornreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Helle Sauce | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Seelachsfilet · Bordelaise-Kruste (Brösel und Kräuter) · Langkornreis · Helle Sauce
Wie schneidet Schlemmerfilet Bordelaise mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel | 360g | 396 | 43g | -169 kcal, mehr Protein |
| Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat | 360g | 456 | 45g | -109 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet a la Italiano | 270g | 290 | 34g | -275 kcal, weniger Protein |
| Schlemmerfilet alla Napoli | 560g | 552 | 43g | -13 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schlemmerfilet Bordelaise mit Reis gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Schlemmerfilet Bordelaise mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 141 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schlemmerfilet Bordelaise mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 565 Kalorien und 35g Protein hält Schlemmerfilet Bordelaise mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schlemmerfilet Bordelaise mit Reis?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schlemmerfilet Bordelaise mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 42%, Protein 26%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Langkornreis, Bordelaise-Kruste (Brösel und Kräuter), Seelachsfilet
Wie lange dauert es, Schlemmerfilet Bordelaise mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schlemmerfilet Bordelaise mit Reis?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
