Schlemmerfilet a la Italiano Kalorien & Nährwerte
Schlemmerfilet a la Italiano enthält 290 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 9g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schlemmerfilet a la Italiano enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Alaska-Seelachsfilet | 150 g | 120 | 1 | 0 | 26 |
| Tomaten-Kräuter-Sauce | 100 g | 100 | 6 | 8 | 3 |
| Käse (gerieben) | 20 g | 70 | 5 | 1 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Alaska-Seelachsfilet · Tomaten-Kräuter-Sauce · Käse (gerieben)
Wie schneidet Schlemmerfilet a la Italiano im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel | 360g | 396 | 43g | +106 kcal, mehr Protein |
| Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat | 360g | 456 | 45g | +166 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet alla Napoli | 560g | 552 | 43g | +262 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet Bordelaise mit Reis | 400g | 565 | 35g | +275 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schlemmerfilet a la Italiano gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 9g Kohlenhydraten ist Schlemmerfilet a la Italiano eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 107 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schlemmerfilet a la Italiano gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 290 Kalorien und 34g Protein hält Schlemmerfilet a la Italiano dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schlemmerfilet a la Italiano?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schlemmerfilet a la Italiano?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 12%, Protein 51%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Alaska-Seelachsfilet, Tomaten-Kräuter-Sauce, Käse (gerieben)
Wie lange dauert es, Schlemmerfilet a la Italiano abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schlemmerfilet a la Italiano?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
