Schlemmerfilet mit Kartoffelpüree und Rahmspinat Kalorien & Nährwerte
Schlemmerfilet mit Kartoffelpüree und Rahmspinat enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 61g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schlemmerfilet mit Kartoffelpüree und Rahmspinat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schlemmerfilet (panierter Fisch) | 200 g | 360 | 20 | 24 | 21 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 180 | 6 | 28 | 3.5 |
| Rahmspinat | 250 g | 135 | 7.5 | 9 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schlemmerfilet (panierter Fisch) · Kartoffelpüree · Rahmspinat
Wie schneidet Schlemmerfilet mit Kartoffelpüree und Rahmspinat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel | 360g | 396 | 43g | -279 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet a la Italiano | 270g | 290 | 34g | -385 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet alla Napoli | 560g | 552 | 43g | -123 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet Bordelaise mit Spinat | 360g | 452 | 39g | -223 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schlemmerfilet mit Kartoffelpüree und Rahmspinat gesund?
In Maßen. Schlemmerfilet mit Kartoffelpüree und Rahmspinat ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schlemmerfilet mit Kartoffelpüree und Rahmspinat gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Schlemmerfilet mit Kartoffelpüree und Rahmspinat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schlemmerfilet mit Kartoffelpüree und Rahmspinat?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schlemmerfilet mit Kartoffelpüree und Rahmspinat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 36%, Protein 19%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schlemmerfilet (panierter Fisch), Kartoffelpüree, Rahmspinat
Wie lange dauert es, Schlemmerfilet mit Kartoffelpüree und Rahmspinat abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schlemmerfilet mit Kartoffelpüree und Rahmspinat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
