Schlemmerfilet mit Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schlemmerfilet mit Mischgemüse enthält 358 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 29g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schlemmerfilet mit Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schlemmerfilet (Bordelaise) | 150 g | 210 | 10 | 12 | 18 |
| Erbsen | 60 g | 48 | 0.3 | 7.5 | 3.8 |
| Möhren | 60 g | 20 | 0.1 | 4.2 | 0.5 |
| Mais | 30 g | 28 | 0.4 | 5 | 1 |
| Blumenkohl | 30 g | 7 | 0.1 | 0.7 | 0.8 |
| Butter/Öl (für Gemüse) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schlemmerfilet (Bordelaise) · Erbsen · Möhren · Mais · Blumenkohl · Butter/Öl (für Gemüse)
Wie schneidet Schlemmerfilet mit Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel | 360g | 396 | 43g | +38 kcal, mehr Protein |
| Frosta Schlemmerfilet Knusper Spinat | 360g | 456 | 45g | +98 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet a la Italiano | 270g | 290 | 34g | -68 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet alla Napoli | 560g | 552 | 43g | +194 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schlemmerfilet mit Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 29g Kohlenhydraten ist Schlemmerfilet mit Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 107 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schlemmerfilet mit Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 358 Kalorien und 24g Protein hält Schlemmerfilet mit Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schlemmerfilet mit Mischgemüse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schlemmerfilet mit Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 33%, Protein 27%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schlemmerfilet (Bordelaise), Erbsen, Butter/Öl (für Gemüse)
Wie lange dauert es, Schlemmerfilet mit Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schlemmerfilet mit Mischgemüse?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
