Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln enthält 554 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 54g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißfischfilet | 150 g | 120 | 1.5 | 0 | 26.5 |
| Panade (Kräuter-Butter-Brösel) | 100 g | 280 | 20 | 20 | 5 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißfischfilet · Panade (Kräuter-Butter-Brösel) · Salzkartoffeln
Wie schneidet Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel | 360g | 396 | 43g | -158 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet a la Italiano | 270g | 290 | 34g | -264 kcal, weniger Protein |
| Schlemmerfilet alla Napoli | 560g | 552 | 43g | -2 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet Bordelaise mit Spinat | 360g | 452 | 39g | -102 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 554 Kalorien und 36g Protein hält Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 39%, Protein 26%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Panade (Kräuter-Butter-Brösel), Salzkartoffeln, Weißfischfilet
Wie lange dauert es, Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
