Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthält 437 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 46g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schlemmerfilet (panierter Fisch) | 150 g | 285 | 15 | 18 | 19.5 |
| Salzkartoffeln | 120 g | 84 | 0.1 | 18 | 2.4 |
| Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Mais) | 100 g | 65 | 0.5 | 10 | 3.5 |
| Blumenkohlröschen | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schlemmerfilet (panierter Fisch) · Salzkartoffeln · Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Mais) · Blumenkohlröschen
Wie schneidet Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel | 360g | 396 | 43g | -41 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet a la Italiano | 270g | 290 | 34g | -147 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet alla Napoli | 560g | 552 | 43g | +115 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet Bordelaise mit Spinat | 360g | 452 | 39g | +15 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 437 Kalorien und 26g Protein hält Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Mischgemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 43%, Protein 25%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schlemmerfilet (panierter Fisch), Salzkartoffeln, Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Mais)
Wie lange dauert es, Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Mischgemüse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
