Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Rahmspinat Kalorien & Nährwerte
Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Rahmspinat enthält 550 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 46g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Rahmspinat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schlemmerfilet (Bordelaise Art) | 200 g | 320 | 18 | 16 | 23.5 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 110 | 0.2 | 23 | 3 |
| Rahmspinat | 150 g | 75 | 4.5 | 4.5 | 4 |
| Helle Sauce | 50 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schlemmerfilet (Bordelaise Art) · Salzkartoffeln · Rahmspinat · Helle Sauce
Wie schneidet Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Rahmspinat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel | 360g | 396 | 43g | -154 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet a la Italiano | 270g | 290 | 34g | -260 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet alla Napoli | 560g | 552 | 43g | +2 kcal, mehr Protein |
| Schlemmerfilet Bordelaise mit Spinat | 360g | 452 | 39g | -98 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Rahmspinat gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Rahmspinat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Rahmspinat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 550 Kalorien und 31g Protein hält Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Rahmspinat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Rahmspinat?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Rahmspinat?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 34%, Protein 23%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schlemmerfilet (Bordelaise Art), Salzkartoffeln, Rahmspinat
Wie lange dauert es, Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Rahmspinat abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schlemmerfilet mit Salzkartoffeln und Rahmspinat?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
