Schnittlauch-Käse-Fladen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schnittlauch-Käse-Fladen enthält 499 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 58g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnittlauch-Käse-Fladen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig (Brotbasis) | 120 g | 312 | 4.8 | 57.6 | 9.6 |
| Gouda (gerieben) | 40 g | 140 | 11.2 | 0.4 | 9.6 |
| Schnittlauch | 5 g | 1.5 | 0.05 | 0.1 | 0.15 |
| Pflanzenöl (zum Bestreichen) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig (Brotbasis) · Gouda (gerieben) · Schnittlauch · Pflanzenöl (zum Bestreichen)
Wie schneidet Schnittlauch-Käse-Fladen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette mit Ei und Schnittlauch, Baguette mit Käse, Tomate, Rucola und Pesto | 260g | 564 | 27g | +65 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Brot mit Ei, Tomate, Mozzarella und Schnittlauch mit Cappuccino | 500g | 566 | 32g | +67 kcal, mehr Protein |
| Brezel mit Frischkäse und Schnittlauch | 155g | 402 | 13g | -97 kcal, weniger Protein |
| Cremesuppe mit Croutons und Schnittlauch | 317g | 336 | 8g | -163 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnittlauch-Käse-Fladen gesund?
In Maßen. Schnittlauch-Käse-Fladen ist kalorienreich mit 293 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnittlauch-Käse-Fladen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 499 Kalorien und 19g Protein hält Schnittlauch-Käse-Fladen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schnittlauch-Käse-Fladen?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnittlauch-Käse-Fladen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 47%, Protein 15%
- Energiedichte: 293 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig (Brotbasis), Gouda (gerieben), Pflanzenöl (zum Bestreichen)
Wie lange dauert es, Schnittlauch-Käse-Fladen abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnittlauch-Käse-Fladen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
