Schnitzel Kalorien & Nährwerte
Schnitzel enthält 464 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 48g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schnitzel (ungebraten) | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Karotten (gekocht) | 150 g | 60 | 0.3 | 14 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schnitzel (ungebraten) · Salzkartoffeln · Karotten (gekocht)
Wie schneidet Schnitzel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +401 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | +245 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendessen mit Schnitzel und Beilagen | 580g | 925 | 44g | +461 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagessen mit Schnitzel und Beilagen | 880g | 810 | 39g | +346 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Schnitzel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schnitzel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 464 Kalorien und 34g Protein hält Schnitzel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schnitzel ?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel ?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 41%, Protein 29%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schnitzel (ungebraten), Salzkartoffeln, Karotten (gekocht)
Wie lange dauert es, Schnitzel abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel ?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
