Schnitzel Holstein mit Bratkartoffeln und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Schnitzel Holstein mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthält 937 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 71g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel Holstein mit Bratkartoffeln und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 200 g | 450 | 22 | 24 | 39 |
| Spiegelei | 50 g | 95 | 7 | 0.5 | 7.5 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 320 | 16 | 38 | 6 |
| Karottensalat | 40 g | 35 | 2 | 4 | 0.3 |
| Krautsalat | 40 g | 30 | 1.5 | 3.5 | 0.6 |
| Gurkenscheibe | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Lollo Rosso Salat | 10 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Spiegelei · Bratkartoffeln · Karottensalat · Krautsalat · Gurkenscheibe · Kirschtomate · Lollo Rosso Salat
Wie schneidet Schnitzel Holstein mit Bratkartoffeln und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -72 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -228 kcal, weniger Protein |
| Curryhuhn mit Reis, Pommes Frites, Schnitzel und Salat | 680g | 1500 | 51g | +563 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendessen mit Schnitzel und Beilagen | 580g | 925 | 44g | -12 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel Holstein mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Schnitzel Holstein mit Bratkartoffeln und Beilagensalat ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel Holstein mit Bratkartoffeln und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 937 Kalorien pro Portion ist Schnitzel Holstein mit Bratkartoffeln und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel Holstein mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel Holstein mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 30%, Protein 23%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Bratkartoffeln, Spiegelei
Wie lange dauert es, Schnitzel Holstein mit Bratkartoffeln und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel Holstein mit Bratkartoffeln und Beilagensalat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
