Schnitzel mit Bratkartoffeln, Spiegelei und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schnitzel mit Bratkartoffeln, Spiegelei und Beilagensalat enthält 1130 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 77g Fett, 61g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Bratkartoffeln, Spiegelei und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 200 g | 450 | 22 | 28 | 35 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 240 | 12 | 28 | 5 |
| Spiegelei | 50 g | 95 | 7 | 1 | 7 |
| Mayonnaise | 30 ml | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Gemischter Salat | 100 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Bratkartoffeln · Spiegelei · Mayonnaise · Gemischter Salat · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Schnitzel mit Bratkartoffeln, Spiegelei und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -265 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -552 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | -195 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -421 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Bratkartoffeln, Spiegelei und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Bratkartoffeln, Spiegelei und Beilagensalat ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Bratkartoffeln, Spiegelei und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1130 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Bratkartoffeln, Spiegelei und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Bratkartoffeln, Spiegelei und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Bratkartoffeln, Spiegelei und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 22%, Protein 17%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Bratkartoffeln, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Bratkartoffeln, Spiegelei und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~149 Min
- Gehen: ~277 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Bratkartoffeln, Spiegelei und Beilagensalat?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 110% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
