Schnitzel mit Bratkartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Bratkartoffeln und Salat enthält 1091 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 76g Fett, 64g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Bratkartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schnitzel (paniert) | 180 g | 540 | 36 | 27 | 27 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 15 | 30 | 5 |
| Salat (gemischt) | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.5 |
| Zitronenspalte | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schnitzel (paniert) · Bratkartoffeln · Salat (gemischt) · Salatdressing (cremig) · Zitronenspalte · Mayonnaise
Wie schneidet Schnitzel mit Bratkartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -382 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendessen mit Schnitzel und Beilagen | 580g | 925 | 44g | -166 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagessen mit Schnitzel und Beilagen | 880g | 810 | 39g | -281 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat | 1090g | 1601 | 52g | +510 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Bratkartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Bratkartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Bratkartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1091 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Bratkartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Bratkartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Bratkartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 23%, Protein 15%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schnitzel (paniert), Bratkartoffeln, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Bratkartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~125 Min
- Radfahren: ~144 Min
- Gehen: ~267 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Bratkartoffeln und Salat?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 108% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
