Schnitzel mit Bratkartoffeln und Spiegelei Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Bratkartoffeln und Spiegelei enthält 1000 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 66g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Bratkartoffeln und Spiegelei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 180 g | 450 | 22 | 26 | 37 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 310 | 14 | 40 | 6 |
| Spiegelei | 55 g | 105 | 8 | 0.5 | 7.5 |
| Pflanzenöl (Bratfett) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Bratkartoffeln · Spiegelei · Pflanzenöl (Bratfett)
Wie schneidet Schnitzel mit Bratkartoffeln und Spiegelei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -135 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -422 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | -65 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -291 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Bratkartoffeln und Spiegelei gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Bratkartoffeln und Spiegelei ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Bratkartoffeln und Spiegelei gut zum Abnehmen?
Mit 1000 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Bratkartoffeln und Spiegelei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Bratkartoffeln und Spiegelei?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Bratkartoffeln und Spiegelei?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 27%, Protein 20%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Bratkartoffeln, Pflanzenöl (Bratfett)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Bratkartoffeln und Spiegelei abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~245 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Bratkartoffeln und Spiegelei?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
