Schnitzel mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat enthält 909 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 68g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 180 g | 450 | 26 | 22 | 32 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 280 | 12 | 38 | 5 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Gemischter Salat (Blattsalat, Tomate, Gurke) | 100 g | 20 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Bratkartoffeln · Karotten · Gemischter Salat (Blattsalat, Tomate, Gurke) · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Schnitzel mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -44 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -331 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +26 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -200 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 909 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 30%, Protein 17%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Bratkartoffeln, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Bratkartoffeln und gemischtem Salat?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
