Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 60g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 120 g | 384 | 24 | 18 | 25 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 25.5 | 3 |
| Karotten | 70 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 0.6 |
| Erbsen | 50 g | 41 | 0.2 | 6.5 | 3.5 |
| Blumenkohl | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Kartoffeln · Karotten · Erbsen · Blumenkohl · Brokkoli
Wie schneidet Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +275 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -12 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +345 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | +119 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 126 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 34g Protein hält Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 40%, Protein 22%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert), Kartoffeln, Erbsen
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Gemüse und Kartoffeln?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
