Schnitzel mit Kartoffel- und Gurkensalat Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Kartoffel- und Gurkensalat enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 43g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Kartoffel- und Gurkensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert, gebraten) | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Kartoffelsalat (schwäbisch) | 150 g | 210 | 12 | 20 | 3 |
| Gurkensalat (mit Essig-Öl-Dressing) | 100 g | 60 | 5 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert, gebraten) · Kartoffelsalat (schwäbisch) · Gurkensalat (mit Essig-Öl-Dressing)
Wie schneidet Schnitzel mit Kartoffel- und Gurkensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +145 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -11 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendessen mit Schnitzel und Beilagen | 580g | 925 | 44g | +205 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagessen mit Schnitzel und Beilagen | 880g | 810 | 39g | +90 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Kartoffel- und Gurkensalat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Kartoffel- und Gurkensalat ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Kartoffel- und Gurkensalat gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Kartoffel- und Gurkensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Kartoffel- und Gurkensalat?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Kartoffel- und Gurkensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 24%, Protein 20%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert, gebraten), Kartoffelsalat (schwäbisch), Gurkensalat (mit Essig-Öl-Dressing)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Kartoffel- und Gurkensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Kartoffel- und Gurkensalat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
