Schnitzel mit Kartoffelbrei und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Kartoffelbrei und Gemüse enthält 1108 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 71g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Kartoffelbrei und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Schwein) | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Kartoffelbrei | 200 g | 240 | 10 | 30 | 5 |
| Brokkoli | 80 g | 28 | 0.5 | 4 | 2.5 |
| Käsesauce (auf Gemüse) | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Brotknoten | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Bratenhähnchen (Teil) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Petersilie (Garnitur) | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Schwein) · Kartoffelbrei · Brokkoli · Käsesauce (auf Gemüse) · Brotknoten · Bratenhähnchen (Teil) · Petersilie (Garnitur)
Wie schneidet Schnitzel mit Kartoffelbrei und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -243 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -530 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | -173 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -399 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Kartoffelbrei und Gemüse gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Kartoffelbrei und Gemüse ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Kartoffelbrei und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1108 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Kartoffelbrei und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Kartoffelbrei und Gemüse?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Kartoffelbrei und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 26%, Protein 23%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Schwein), Bratenhähnchen (Teil), Kartoffelbrei
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Kartoffelbrei und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~146 Min
- Gehen: ~271 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Kartoffelbrei und Gemüse?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
