Schnitzel mit Kartoffelbrei und Salat Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Kartoffelbrei und Salat enthält 837 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 48g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Kartoffelbrei und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 180 g | 540 | 36 | 20 | 32 |
| Kartoffelbrei | 150 g | 150 | 6 | 20 | 3 |
| Gemischter Salat (Blattsalate, Gurke) | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Zitronenspalte | 15 g | 3 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Kartoffelbrei · Gemischter Salat (Blattsalate, Gurke) · Tomatenscheibe · Zitronenspalte · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Schnitzel mit Kartoffelbrei und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -128 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendessen mit Schnitzel und Beilagen | 580g | 925 | 44g | +88 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagessen mit Schnitzel und Beilagen | 880g | 810 | 39g | -27 kcal, mehr Protein |
| Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat | 1090g | 1601 | 52g | +764 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Kartoffelbrei und Salat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Kartoffelbrei und Salat ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Kartoffelbrei und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 837 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Kartoffelbrei und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Kartoffelbrei und Salat?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Kartoffelbrei und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 23%, Protein 18%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert), Kartoffelbrei, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Kartoffelbrei und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~205 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Kartoffelbrei und Salat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
