Schnitzel mit Kartoffeln, Gemüse und Soße Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Kartoffeln, Gemüse und Soße enthält 651 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 70g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Kartoffeln, Gemüse und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel | 120 g | 350 | 20 | 20 | 25 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Erbsen | 60 g | 49 | 0.3 | 7.2 | 3.6 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Bratensoße | 100 ml | 80 | 5 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel · Salzkartoffeln · Erbsen · Blumenkohl · Karotten · Bratensoße
Wie schneidet Schnitzel mit Kartoffeln, Gemüse und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +214 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -73 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +284 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | +58 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Kartoffeln, Gemüse und Soße gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Kartoffeln, Gemüse und Soße ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Kartoffeln, Gemüse und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 651 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Kartoffeln, Gemüse und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Kartoffeln, Gemüse und Soße?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Kartoffeln, Gemüse und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 43%, Protein 21%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel, Salzkartoffeln, Bratensoße
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Kartoffeln, Gemüse und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Kartoffeln, Gemüse und Soße?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
