Schnitzel mit Kartoffeln und Blumenkohl Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Kartoffeln und Blumenkohl enthält 642 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 60g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Kartoffeln und Blumenkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Blumenkohl | 150 g | 38 | 0.3 | 5.7 | 3.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Salzkartoffeln · Blumenkohl
Wie schneidet Schnitzel mit Kartoffeln und Blumenkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +223 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | +67 kcal, weniger Protein |
| Curryhuhn mit Reis, Pommes Frites, Schnitzel und Salat | 680g | 1500 | 51g | +858 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendessen mit Schnitzel und Beilagen | 580g | 925 | 44g | +283 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Kartoffeln und Blumenkohl gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Kartoffeln und Blumenkohl ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Kartoffeln und Blumenkohl gut zum Abnehmen?
Mit 642 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Kartoffeln und Blumenkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Kartoffeln und Blumenkohl?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Kartoffeln und Blumenkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 37%, Protein 23%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert), Salzkartoffeln, Blumenkohl
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Kartoffeln und Blumenkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Kartoffeln und Blumenkohl?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
