Schnitzel mit Kartoffeln und Rosenkohl Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Kartoffeln und Rosenkohl enthält 790 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 72g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Kartoffeln und Rosenkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 180 g | 540 | 36 | 20 | 32 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42 | 5 |
| Rosenkohl | 150 g | 60 | 0.5 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Salzkartoffeln · Rosenkohl
Wie schneidet Schnitzel mit Kartoffeln und Rosenkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +75 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -81 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendessen mit Schnitzel und Beilagen | 580g | 925 | 44g | +135 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagessen mit Schnitzel und Beilagen | 880g | 810 | 39g | +20 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Kartoffeln und Rosenkohl gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Kartoffeln und Rosenkohl ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Kartoffeln und Rosenkohl gut zum Abnehmen?
Mit 790 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Kartoffeln und Rosenkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Kartoffeln und Rosenkohl?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Kartoffeln und Rosenkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 36%, Protein 22%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert), Salzkartoffeln, Rosenkohl
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Kartoffeln und Rosenkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Kartoffeln und Rosenkohl?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
