Schnitzel mit Kartoffelpüree und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Kartoffelpüree und Rotkohl enthält 740 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 55g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Kartoffelpüree und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Huhn/Schwein) | 150 g | 450 | 28 | 15 | 35 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 25 | 3 |
| Rotkohl | 150 g | 90 | 3 | 15 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Huhn/Schwein) · Kartoffelpüree · Rotkohl
Wie schneidet Schnitzel mit Kartoffelpüree und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +125 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -31 kcal, weniger Protein |
| Curryhuhn mit Reis, Pommes Frites, Schnitzel und Salat | 680g | 1500 | 51g | +760 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendessen mit Schnitzel und Beilagen | 580g | 925 | 44g | +185 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Kartoffelpüree und Rotkohl gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Kartoffelpüree und Rotkohl ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Kartoffelpüree und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 740 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Kartoffelpüree und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Kartoffelpüree und Rotkohl?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Kartoffelpüree und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 30%, Protein 23%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Huhn/Schwein), Kartoffelpüree, Rotkohl
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Kartoffelpüree und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Kartoffelpüree und Rotkohl?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
