Schnitzel mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schnitzel mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 66g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 180 g | 450 | 22 | 28 | 35 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 135 | 4.5 | 21 | 2.6 |
| Erbsen | 80 g | 65 | 0.4 | 10 | 5.3 |
| Bratensoße | 100 ml | 80 | 5 | 7 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Kartoffelpüree · Erbsen · Bratensoße
Wie schneidet Schnitzel mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +135 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -152 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +205 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -21 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 36%, Protein 25%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Kartoffelpüree, Bratensoße
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Kartoffelpüree, Erbsen und Bratensoße?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
