Schnitzel mit Kartoffelsalat und grünem Salat Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Kartoffelsalat und grünem Salat enthält 577 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 38g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Kartoffelsalat und grünem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 150 g | 334.5 | 16.5 | 18 | 28.5 |
| Kartoffelsalat (mit Essig-Öl-Dressing) | 150 g | 141 | 6 | 18 | 3 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Radieschen | 15 g | 2.4 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Kartoffelsalat (mit Essig-Öl-Dressing) · Eisbergsalat · Radieschen · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Schnitzel mit Kartoffelsalat und grünem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | +288 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | +1 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +358 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | +132 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Kartoffelsalat und grünem Salat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Kartoffelsalat und grünem Salat ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Kartoffelsalat und grünem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 577 Kalorien und 32g Protein hält Schnitzel mit Kartoffelsalat und grünem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Kartoffelsalat und grünem Salat?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Kartoffelsalat und grünem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 26%, Protein 23%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Kartoffelsalat (mit Essig-Öl-Dressing), Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Kartoffelsalat und grünem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Kartoffelsalat und grünem Salat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
