Schnitzel mit Kartoffelspalten und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Kartoffelspalten und Beilagensalat enthält 932 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 67g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Kartoffelspalten und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel paniert | 200 g | 450 | 22 | 28 | 35 |
| Kartoffelspalten | 150 g | 225 | 9 | 33 | 3 |
| Gemischter Salat | 100 g | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
| Mayonnaise-Sauce | 30 ml | 207 | 22.5 | 1 | 0.2 |
| Zitronenscheibe | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel paniert · Kartoffelspalten · Gemischter Salat · Mayonnaise-Sauce · Zitronenscheibe
Wie schneidet Schnitzel mit Kartoffelspalten und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -67 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel | 235g | 578 | 24g | -354 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Pepsi | 890g | 935 | 40g | +3 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -223 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Kartoffelspalten und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Kartoffelspalten und Beilagensalat ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Kartoffelspalten und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 932 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Kartoffelspalten und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Kartoffelspalten und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Kartoffelspalten und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 29%, Protein 17%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel paniert, Kartoffelspalten, Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Kartoffelspalten und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Kartoffelspalten und Beilagensalat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
