Schnitzel mit Kartoffelspalten und Kräutersauce Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Kartoffelspalten und Kräutersauce enthält 870 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 58g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Kartoffelspalten und Kräutersauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Schwein) | 150 g | 450 | 28 | 15 | 35 |
| Kartoffelspalten | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Kräutersauce (Quarkbasis) | 80 ml | 120 | 10 | 3 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Schwein) · Kartoffelspalten · Kräutersauce (Quarkbasis)
Wie schneidet Schnitzel mit Kartoffelspalten und Kräutersauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auflauf mit Schnitzel und Tomaten | 450g | 865 | 41g | -5 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -161 kcal, weniger Protein |
| Curryhuhn mit Reis, Pommes Frites, Schnitzel und Salat | 680g | 1500 | 51g | +630 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Abendessen mit Schnitzel und Beilagen | 580g | 925 | 44g | +55 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Kartoffelspalten und Kräutersauce gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Kartoffelspalten und Kräutersauce ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Kartoffelspalten und Kräutersauce gut zum Abnehmen?
Mit 870 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Kartoffelspalten und Kräutersauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Kartoffelspalten und Kräutersauce?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Kartoffelspalten und Kräutersauce?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 27%, Protein 21%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Schwein), Kartoffelspalten, Kräutersauce (Quarkbasis)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Kartoffelspalten und Kräutersauce abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Kartoffelspalten und Kräutersauce?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
