Schnitzel mit Nudelauflauf Kalorien & Nährwerte
Schnitzel mit Nudelauflauf enthält 850 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 65g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schnitzel mit Nudelauflauf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert) | 180 g | 540 | 36 | 27 | 27 |
| Nudeln (Fusilli) | 100 g | 130 | 1 | 25 | 5 |
| Gemüse (Karotten, Erbsen, Kartoffeln) | 120 g | 70 | 1 | 12 | 3 |
| Käse (überbacken) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert) · Nudeln (Fusilli) · Gemüse (Karotten, Erbsen, Kartoffeln) · Käse (überbacken)
Wie schneidet Schnitzel mit Nudelauflauf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette mit Schnitzel und Salat | 255g | 709 | 28g | -141 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Abendessen mit Schnitzel und Beilagen | 580g | 925 | 44g | +75 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Mittagessen mit Schnitzel und Beilagen | 880g | 810 | 39g | -40 kcal, weniger Protein |
| Fischstäbchen oder Schnitzel mit Nudelsalat und Beilagensalat | 1090g | 1601 | 52g | +751 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schnitzel mit Nudelauflauf gesund?
In Maßen. Schnitzel mit Nudelauflauf ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schnitzel mit Nudelauflauf gut zum Abnehmen?
Mit 850 Kalorien pro Portion ist Schnitzel mit Nudelauflauf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schnitzel mit Nudelauflauf?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schnitzel mit Nudelauflauf?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 31%, Protein 19%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert), Nudeln (Fusilli), Käse (überbacken)
Wie lange dauert es, Schnitzel mit Nudelauflauf abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schnitzel mit Nudelauflauf?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
